少しだけ高い目標をたててみる

人は目標を達成したとき、ドーパミンという物質が分泌されるようです。

ドーパミンの効果は主に意欲的になったり、前向きな気持ちにさせてくれることです。

私はそれを毎日得られるようにするには、少し頑張れば手に届きそうな目標を作業前に考えてみることが必要だと思います。

例えば、前に分からなかった単語問題を今回は正解するとか、大問を全て正解するようにする、とかでしょうか。

目標を達成すればするほど、意欲が増して昨日よりも能力が高くなるので、日々前の自分の超えられるように取り組んでいきたいと思います。